Alimentação: Proteínas

Boas, hoje iremos falar sobre hábitos alimentares a ter quando se treina.

Inicialmente deve-se ter em consideração a fisiologia de cada pessoa, podendo variar entre endomorfo, mesomorfo e ectomorfo.

Músculo: Peito

Boas pessoal, o objetivo da criação deste blog é o de auxiliar praticantes iniciados na musculação. Irei dar primazia à explicação de cada grupo muscular e devidos treinos e também irei referir boas práticas de alimentação necessárias ao bom desenvolvimento muscular pretendido.

Esta semana iremos abordar os músculos do peito.